Remedios caseros simples para adelgazar.

Trata de evitar aquellas dietas poco saludables, que s?lo generan resultados a corto plazo y que incluso pueden afectar tu salud. Seg?n la Asociaci?n Americana del Coraz?n, puedes recurrir a remedios caseros para bajar de peso, ya que ?stos utilizan ingredientes naturales, que ayudan an acelerar tu metabolismo (la tasa de quema de calor?as), adem?s de ser bajos en calor?as, y ayudan a reducir tu apetito.

En este art?culo te diremos varios de remedios caseros para bajar de peso, que t? mismo puedes elaborar en la comodidad de tu hogar:

- Guacamole: crea tu propio pur? de palta o guacamole y agr?gale una pizca de pimienta de Cayena, ya que esta preparaci?n en una fuente rica en ?cidos grasos monoinsaturados, los que promueven la prevencion y reduccion la grasa de la zona abdominal, de acuerdo con la Asociaci?n Americana de la Diabetes. Pero es muy importante que no olvides el tama?o de la porci?n adecuada, por ejemplo, se recomienda no m?s de un cuarto de una palta mediana, no m?s de un cuarto de taza. El efecto de la pimienta de Cayena, es de ayudar a disminuir la sensaci?n de hambre y ayudar a quemar la grasa corporal, aunque no existen resultados concluyentes al respecto. Usa el guacamole para untar en lugar de usar mantequilla o margarina, y como reemplazo de los queso crema y la mayonesa, para evitar consumir exceso de calor?as y grasas saturadas poco saludables. Si te gustan los sabores m?s picantes, debes tener cuidado ya que pudieran agravar enfermedades como las ?lceras o el s?ndrome de colon irritable, si sufres algunos de estos s?ntomas, consulta con tu m?dico.

- T? verde: el tomar dos tazas de t? verde despu?s de una comida, es un relajante y efectivo remedios caseros para bajar de peso. En un estudio realizado sobre hombres obesos, que tomaron cantidades no muy elevadas de t? verde, la quema de grasa aument? un 33%, contrario a lo que se podr?a pensar, al incrementar la dosis, se obtuvieron resultados poco impresionantes. Se lleg? a concluir que 2 tazas resulta ser la cantidad m?s ?ptima. Debes tener en cuenta que tambi?n proporciona antioxidantes. Evita el a?adirle az?car, ya que se traducen en calor?as extra, puedes usar canela, lim?n, endulzantes o clavos de olor.

- Sopa: el centrar tus comidas en base a sopas, te ayuda a reducir el apetito y consumir menos calor?as sin la sensaci?n de hambre. Se recomienda que para preparar tu sopa, prefieras alimentos con alto contenido de agua y bajo aporte cal?rico, como verduras y frutas enteras. No es necesario que te limites s?lo a comer caldos, ya que este tipo de dietas pueden ser poco saludables o sus resultados no ser sostenibles a largo plazo. Toma tu sopa al principio de tu comida para que te sientas satisfecho m?s r?pido, lo que se traducir? en perder peso.

Tomas Murphy es el un emprendedor, experto en lo referido an una Vida Sana, Saludable, y un Peso ideal , y hoy, nos escribio este articulo de "remedios caseros para bajar de peso." De regalo, puedes recibir las 6 E-Clases Gratuitas de Vida sana y peso ideal haciendo click en este enlace (link): remedios caseros para bajar de peso.