La canela, puede ayudarte a como bajar de peso naturalmente, al impulsar la baja de los niveles de az?car en la sangre o aumentar el rendimiento de la insulina. La forma en que el cuerpo interact?a directamente con el az?car es que en los procesos en que se almacena la grasa corporal y con qu? frecuencia sufres los antojos de algo con azucar y hidratos de carbono. Recuerda siempre perdir la opinion de un especialista antes de iniciar una nueva rutina para bajar de peso.
segun investigaciones realizadas por el Departamento de Agricultura de EEUU, llego a la conclusion que la canela aumenta la funci?n, lo que ayuda en la disminucion del az?car en la sangre por lo que te ayudar? a como bajar de peso naturalmente. De acuerdo con un estudio, se explica c?mo la canela incrementa la funcion de la PI-3 quinasa, que es una enzima que regula el movimiento de la glucosa en el interior de la celula. Al reducir el requerimiento de insulina, se se reduce tambien la liberaci?n de esta hormona pancre?tica. Lo mismo ocurre con el almacenamiento de tejido graso estimulado por la insulina, una gran ayuda para quienes buscan perder peso. Una investigaci?n realizada por el Dr Arifa Khan en el a?o 2003, encontr? que la adici?n de canela en la dieta por s?lo 40 d?as dio lugar an una baja en la glucosa de la sangre en hasta un 29%.
La canela proviene de la corteza de los ?rboles de canela, muestra propiedades que la hacen recomendable para distintos usos medicinales, entre los que se incluyen Cinamaldeh?do, Acetato de Cinamilo, y el Alcohol de Cinamilo, que son considerados como algunos de los alimentos m?s saludables del mundo. Las variedades de Ceyl?n y Casia son las m?s populares. El Departamento de Agricultura de EEUU, recomienda consumir hasta la mitad de una cucharadita de canela molida al d?a.
La canela tiene varios prop?sitos medicinales, entre los que se pueden nombrar acci?n anti-hongos, anti-microbiana y la reduccion de los niveles de az?car en la sangre. Adem?s mejora la digesti?n, la circulaci?n y los niveles de energ?a, por lo que favorecen an aumentar la probabilidad de que las personas sigan sus rutinas de actividad fisica, que no debes olvidar que es una importante parte del proceso de como bajar de peso naturalmente.
En el mercado encontrar?s disponible el aceite de canela, pero ?ste no contiene las mismas propiedades que te ayudar?n a perder peso que la canela en polvo o en rama. Seg?n el USDA, esta especia mantiene sus propiedades medicinales, incluso cuando se expone an altas temperaturas. Se aconseja que espolvorees una peque?a cantidad en cualquier alimento o en bebidas como el zumo de naranjas, el t? o el caf?. Pero es muy importante que no olvides que la aspersi?n de peque?as cantidades de canela sobre los alimentos y bebidas, no sustituye una dieta saludable y actividad f?sica. El principio fundamental de bajar de peso es que debes quemar m?s calor?as que las que consumes diariamente. La canela puede ser una opci?n de rico sabor para mejorar tu control de peso y mantener los niveles de az?car en la sangre en un nivel saludable. Sin embargo, intenta mantener una dieta balanceada y sana en tu rutina diaria para lograr tu objetivo de adelgazar.
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